ไขข้อข้องใจ 10 ปัญหาเส้นผม ที่คุณเคยสงสัย และอาจทำให้คุณขาดความมั่นใจ
Welnessmarkshop เชื่อว่า ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย ไม่ว่าใครก็อยากจะมีเส้นผมที่แข็งแรง และสุขภาพดี แต่ว่าหลายๆ คนก็มักจะมีปัญหาเส้นผมที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผมร่วง ผมบาง ผมเสีย ไม่มีน้ำหนัก หรือปัญหารังแคที่ตามรังควานจนเสียความมั่นใจ และอีกสารพัดปัญหาเส้นผมที่ทำให้คุณปวดหัว วันนี้ Wellnessmarkshop รวบรวม 10 ข้อสงสัยเกี่ยวกับปัญหาเส้นผม ที่มั่นใจได้ว่าทุกคนต้องเคยสงสัย มาไขความกระจ่างให้กับทุกคนแล้วค่ะ!
Q: คนเราจำเป็นต้องสระผมบ่อยแค่ไหน?
A: หลายคนคงใช้เวลา และความถี่ในการสระผมที่ต่างกัน บางคนอาจจะสระผมทุกวันเพราะรู้สึกสบายหนังศีรษะ หรือบางคนอาจจะสระผมแบบวันเว้นวัน หรือเว้นสองวัน แล้วสระบ่อยแค่ไหนถึงจะดีที่สุดกันล่ะ คำตอบก็คือ คุณไม่ควรสระผมทุกวัน เพราะการสระผมทุกวันจะทำให้หนังศีรษะสูญเสียน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาเพื่อทำให้ผมชุ่มชื้น ไม่แห้งเสีย แต่การสระผมน้อยเกินไป ก็อาจทำให้น้ำมันบนหนังศีรษะมีมากเกินไปเช่นกัน ดังนั้น ถ้าหนังศีรษะของคุณไม่ได้มัน หรือแห้งเกินไป การสระผม 1 - 2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าหนังศีรษะมันง่ายก็อาจจะสระบ่อยกว่านั้นได้ค่ะ
Q: สระผมตอนเช้า VS สระผมตอนกลางคืน แบบไหนดีกว่ากัน?
A: แน่นอนว่าส่วนใหญ่คนเรามักจะสระผมตามช่วงเวลาที่สะดวกของแต่ละคน บางคนอาจจะสระผมช่วงเช้าก่อนออกจากบ้าน บางคนอาจจะสระผมตอนกลางคืนหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน แต่รู้ไหมคะ ว่าการสระผมตอนกลางคืนนั้น ดีกว่าตอนเช้า เพราะว่าเมื่อเราออกจากบ้าน เส้นผมของเราต้องเผชิญกับมลภาวะ ฝุ่นละออง และเชื้อโรคมากมาย ที่อาจจะติดหมอน เครื่องนอน ของคุณได้หากไม่ได้สระผมก่อนนอน นอกจากนี้ เมื่อคุณสระผมตอนกลางคืน ศีรษะก็จะไม่มีไขมันอุดตัน ทำให้เซลล์ต่างๆ บนหนังศีรษะจะได้เจริญเติบโตอย่างเต็มที่นั่นเอง แต่ก็อย่าลืมว่า การสระผมตอนกลางคืนก็ควรเป่าผมให้แห้งสนิท ด้วยนะ เพราะถ้าผมยังชื้นอยู่ ก็อาจทำให้เกิดโรคทางหนังศีรษะ เช่น รังแค เชื้อรา ตามมาได้เช่นกัน
Q: ครีมนวดผม จำเป็นแค่ไหนในการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ?
A: เป็นเหมือนของที่ใช้คู่กันไปแล้วระหว่างแชมพูและครีมนวดผม แต่เชื่อว่าหลายๆ คนคงแอบสงสัยว่า ที่จริงแล้ว ครีมนวดผมนั้นจำเป็นแค่ไหนในการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ Wellnessmarkshop ขอตอบว่า เมื่อแชมพูสระผม มีหน้าที่ในการทำความสะอาด แต่แชมพูก็อาจจะกำจัดน้ำมันในเส้นผมออกไปเช่นกัน ดังนั้น การใช้ครีมนวดผม ที่มีสารประกอบต่างๆมากมาย จึงเป็นการบำรุงให้เส้นผมของคุณนุ่มลื่น คืนความชุ่มชื้นและน่าสัมผัส พร้อมปกป้องเส้นผมจากแสงแดด มลภาวะ และความร้อนที่ใช้ในการทำผมต่างๆ นั่นเอง แต่สำหรับใครที่มีผมมันเป็นปกติ อาจจะใช้ครีมนวดผมก่อนใช้แชมพูสระผมก็ได้ เพื่อช่วยให้ผมดูมีวอลลุ่มและมีหนังศีรษะเบาสบายมากขึ้น
Q: ปัญหารังแค ตามรังควาน ต้องจัดการยังไงดี?
A: รู้หรือไม่ว่า รังแค ไม่ได้เกิดจากความสกปรกเสมอไป ดังนั้น แม้ว่าคุณจะดูแลเส้นผมและหนังศีรษะของคุณอย่างเต็มที่ แต่รังแคก็ยังตามกวนใจไม่เลิกสักที ก็อย่าเพิ่งท้อใจไป ให้คุณลองเปลี่ยนแชมพูมาเป็นสูตรที่ใช้สำหรับกำจัดรังแคโดยเฉพาะ หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีบนหนังศีรษะ เช่น ยืดผม ดัดผม หลังสระผมควรเช็ดผมให้แห้งทุกครั้ง และใช้หวีที่มีซี่ห่าง หวีจากรากผมไปตามความยาว เพื่อกระจายน้ำมันจากหนังศีรษะให้ทั่วเส้นผม หรืออาจจะลองใช้ตัวช่วยจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก ว่านหางจระเข้ มะนาว หรือน้ำมันมะพร้าว มาหมักผมเพื่อลดปัญหารังแครังควาญก็ได้เช่นกัน
Q: ผมมันง่าย จัดการยังไงดี?
A: ผมมันเป็นปัญหาหนึ่งที่ทำให้ความมั่นใจลดลง โดยเฉพาะคุณสาวๆ ที่อาจจะกังวลว่าคนจะมองว่าเป็นคนสกปรก ไม่ค่อยสระผมหรือเปล่า Wellnessmarkshop จึงขอแนะนำวิธีง่ายๆ ด้วยการหลีกเลี่ยงการกินอาหารมันๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายขับออกมาทางหนังศีรษะ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผมมันยิ่งขึ้น เช่น เจลแต่งผม และงดการหวีผมบ่อยๆ เพื่อไม่เป็นการกระตุ้นให้หนังศีรษะปล่อยน้ำมันออกมา และเวลาสระผม เมื่อใช้ครีมนวด ควรใช้ก่อนการใช้แชมพูสระผม และชโลมครีมนวดเฉพาะส่วนปลายเส้นผมเท่านั้นก็พอจ้า
Q: ผมบาง เกิดจากอะไร?
A: อีกหนึงปัญหาที่สร้างความกังวลและความไม่มั่นใจให้ทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิง ก็คือเรื่องของผมบางนี่แหละ ซึ่งหลายๆ คนคงสงสัยว่า เกิดจากอะไรกันนะ เราขอไขข้อข้องใจว่า ปัญหาผมบางอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อายุที่มากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือพันธุกรรม นอกจากนั้นอาจเกิดจากการกินยาบางประเภทที่มีผลข้างเคียง การทำผมโดยใช้ความร้อนและสารเคมีมากเกินไป หรืออาจเกิดจากการได้รับวิตามิน A มากเกินไป หรือขาดวิตามิน B และโปรตีน ก็เป็นสาเหตุของอาการผมบางเช่นกัน ซึ่งอาจจะแก้ไขได้ด้วยการกินอาหารที่ช่วยบำรุงผม เช่น อาหารเสริมไบโอติน กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน B6 B12 กรดโฟลิค และโปรตีน
Q: ผมร่วงแค่ไหนถึงเรียกว่าผิดปกติ?
A: เคยเป็นไหมคะ? เวลาหวีผม หรือสระผมทีไร มักจะเจอเส้นผมร่วงอยู่ตามพื้นมากมาย กวาดพื้นแค่ไหนก็มักจะพบเจอเส้นผมตามซอกมุมเสมอๆ จนบางทีก็อดกังวลไม่ได้ว่า ผมร่วงผิดปกติอยู่หรือเปล่า เราขอแนะนำวิธีทดสอบง่ายๆ ด้วยการเก็บจำนวนเส้นผมที่ร่วงระหว่างอาบน้ำ สระผม หวีผม หรือเส้นผมที่ติดหวี มาใส่ถุงพลาสติกที่แบ่งไว้สำหรับ 7 วัน เมื่อทำครบแล้ว ให้นำผมในแต่ละถุงมาเปรียบเทียบกัน ถ้ามีจำนวนเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวัน ก็เรียกได้ว่า ผิดปกติ แล้ว และแนะนำให้ไปขอคำปรึกษาจากแพทย์ได้เลยค่ะ
Q: ผมหงอกก่อนวัย แก้ยังไงได้บ้าง?
A: ในทางการแพทย์ การมีผมหงอกเยอะๆ ในอายุก่อน 30 จะบ่งบอกถึงภาวะผมหงอกก่อนวัย ซึ่งสาเหตุนั้นอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ ความเครียดสะสม ความผิดปกติของไทรอยด์ หรือการขาดสารอาหาร เช่น วิตามิน B12 หรือโปรตีน ดังนั้น หากมีอาการผมหงอกก่อนวัยจึงสามารถไปปรึกษาแพทย์ได้ ถ้าสาเหตุเกิดจากการขาดวิตามิน หรือไทรอยด์ ก็อาจจะมีวิธีแก้ไขที่ถูกต้อง แต่ถ้าหากเกิดจากสาเหตุอื่น เช่นกรรมพันธุ์ ก็อาจจะต้องแก้ไขด้วยการย้อมผม ปิดสีผมนั่นเอง
Q: หยุดดึงผมตัวเองไม่ได้ ต้องทำยังไง?
A: มีใครเคยรู้สึกว่า หยุดดึงผมตัวเองไม่ได้บ้างไหมคะ บางทีนี่อาจจะไม่ใช่พฤติกรรมปกติแต่อาจจะเป็นโรคทางจิตเวชประเภทหนึ่ง คือ โรคดึงผมตัวเอง (trichotillomania) ซึ่งอาจเกิดจากสารเคมีในสมองไม่สมดุลทำให้ควบคุมการดึงผมของตัวเองไม่ได้ บางคนอาจจะดึงผมเป็นหย่อมเล็กๆ แต่บางคนอาจจะดึงผมกระจายเป็นหลายหย่อมทั่วศีรษะเลยทีเดียว ซึ่งโรคนี้สามารถรักษาหายได้เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม แต่แนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินอาการร่วมด้วย เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
Q: ทำผมบ่อยๆ ต้องบำรุงอย่างไร?
A: สาวๆ บางคนเปลี่ยนทรงผม เปลี่ยนสีผมบ่อย บางเดือนเข้าร้านทำผมไปยืด บางเดือนไปทำสี บางเดือนไปดัด ซึ่งการทำผมบ่อยๆ ทำให้ผมได้รับสารเคมีและความร้อนเป็นประจำ ดังนั้นผมของคุณอาจจะแห้งเสีย ไม่แข็งแรงได้ คุณจึงควรดูแลและบำรุงเส้นผมของคุณเป็นประจำ อาจจะเริ่มจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะที่เหมาะกับคุณ เช่น แชมพูสำหรับผมทำสี แชมพูแก้ผมร่วง พร้อมใช้แฮร์โทนิค หรือทรีทเม้นต์อย่างสม่ำเสมอ เวลาใช้ไดร์เป่าผม ก็ควรเริ่มจากความร้อนที่น้อยที่สุด หรือเป่าแบบลมเย็นไปเลยยิ่งดี และนี่ก็คือวิธีง่ายๆ ในการบำรุงเส้นผมของคุณให้นุ่มสวย แข็งแรง เงางามมั่นใจได้ตลอดเวลานั่นเอง
เป็นยังไงกันบ้างคะ กับ 10 ข้อข้องใจเกี่ยวกับปัญหาผมที่หลายๆ คนมักพบเจอกันบ่อยๆ หวังว่าจะช่วยให้คุณได้ไอเดียนำไปใช้ในการบำรุงและดูแลเส้นผมของตัวเองกันอย่างถูกต้อง เพื่อสุขภาพผมที่แข็งแรง มีชีวิตชีวากันนะคะ และถ้าใครกำลังมองหาสินค้าสำหรับการบำรุงและดูแลเส้นผม ก็สามารถเข้ามาเลือกซื้อกับเรา Wellnessmarkshop ได้เลยค่ะ บอกได้เลยว่าเรามีสินค้าให้คุณเลือกอย่างครบครัน จุใจ ช้อปสะดวกได้ง่ายๆ ส่งฟรีทั่วไทยให้ถึงบ้านคุณ!
อ่านบทความดีๆเพิ่มเติมได้ที่
Website :https://www.wellnessmarkshop.com/blog
Line@ : @wmshop
Tel: 02-123-1310
